Liga za duševné zdravie radí, ako pomôcť dospievajúcim prežiť leto zmysluplne

Nútená pauza od virtuálnych svetov tak môže podnietiť chuť objavovať skutočný svet.

Liga za duševné zdravie prináša niekoľko tipov rodičom, ako pomôcť dospievajúcim prežiť leto zmysluplne. Hoci letné prázdniny často znamenajú čas výletov a dovoleniek, pre mnohých mladých ľudí prináša absencia školskej rutiny nárast pocitov izolácie, úzkosti a celkovej nepohody.

Organizácia zdôrazňuje, že je dôležité, aby mladí ľudia načerpali počas leta nové sily. Na tento účel ponúka rodičom niekoľko jednoduchých tipov, ako nenásilne motivovať svoje deti k zmysluplným aktivitám.

Virtuálne svety

Podľa odborníkov je podstatné zvážiť záujmy dospievajúcich a nájsť most medzi ich hobby a rôznymi aktivitami vonku. „Skúste nájsť spôsoby, ako jeho hobby preniesť z bytu do prírody či mesta,“ uvádza liga.

Taktiež odporúča hľadanie vhodných brigád, ktoré okrem času stráveného vonku prinesú mladým ľuďom aj spoločenské zážitky.

„Nájdite brigádu, ktorá okrem vreckového ponúkne aj niečo navyše,“ radia odborníci za duševné zdravie. Ďalším krokom je obmedzenie času pred obrazovkou. Nútená pauza od virtuálnych svetov tak môže podnietiť chuť objavovať skutočný svet.

Nastavenie pravidiel

Rodičia by mali sledovať, koľko času trávia deti pred počítačom, a pokúsiť sa nastaviť pravidlá. Liga za duševné zdravie považuje za dôležité aj spojenie s kamarátmi mimo sociálnych sietí: „Len málo vecí motivuje deti ísť von ako iné deti, a to platí aj pre tínedžerov.“

Rovnako sa môžu skontaktovať s rodičmi kamarátov ich detí, a zorganizovať spoločné aktivity. V neposlednom rade liga radí rodičom motivovať svoje deti k vnútornému rozvoju, ako je napríklad princíp všímavosti. „Všímavosť spočíva v zameraní sa na prítomnosť a plnom zapojení sa do čohokoľvek, čo práve robíme,“ uvádzajú na záver odborníci.